Curso autoestima y amor propio
Es para ti si:
- No entiendes de dónde procede tu baja autoestima
- Te interesa saber más sobre cómo conseguir la independencia afectiva
- Quieres adquirir confianza en ti mismo/a
- Tienes dificultades para amarte y estar a gusto con quién eres
- Deseas valorar positivamente tus capacidades, habilidades y logros.
- Tu diálogo interno es negativo, destructivo y crítico
- Desconoces tus virtudes y defectos, y por ende, no aceptas o te apruebas por quien eres.
- Las creencias que has adquirido están distorsionadas y afectan a tu bienestar emocional
- Te cuesta poner límites y decir que no.
- Deseas hacerle frente a todos los miedos que te paralizan.
- Tu mayor deseo es sentirme bien tal y como eres y defender tus derechos como persona válida y merecedora.
- Necesitas más herramientas y técnicas para trabajar un mayor amor propio en ti
Curso inteligencia emocional
Es para ti si:
- Te sientes desbordado emocional
- Te interesa saber más sobre la inteligencia emocional
- Quieres adquirir una mayor conciencia emocional
- Tienes dificultades para controlar tus emociones
- Deseas entender el origen de una mala gestión emocional
- Quieres poner en práctica nuevas habilidades emocionales
- Desconoces tus emociones y sentimientos
- Reprimes y rechazas tu experiencia emocional, por ende, te llena de malestar
- Te cuesta entender el mensaje que traen
- Deseas disminuir la intensidad de tus emociones
- Tu mayor deseo es conseguir un mayor bienestar emocional
- Necesitas más herramientas y técnicas para trabajar la regulación emocional
Ejercicios autoaceptación
Ejercicios autoconocimiento
Ejercicios autoestima
Ejercicios comunicación en pareja
Rompe el ciclo de la violencia: taller sobre relaciones de maltrato
El objetivo de este taller es ayudarte a identificar las señales de una relación de maltrato, a comprender por qué ocurre y a proporcionarte herramientas para romper el ciclo de la violencia y recuperar tu vida.
IMPARTIDO POR MÍ ?♀️
Soy Celia Betrián, psicóloga clínica especializada en parejas y sexología.
PARA QUIÉN ??
Es para ti si te sientes atrapado/a en una relación de maltrato y/o has experimentado algún tipo de abuso emocional, verbal o físico por parte de tu pareja. También si quieres prevenir que te ocurra o quieres obtener información al respecto.
CÓMO ACCEDO ?️
En el correo de confirmación, recibirás el link y toda la información sobre el taller
DÓNDE ?
A través de una videollamada vía Zoom
CUÁNDO ?
Se levó a cabo el pasado sábado 25 de marzo a las 11 GMT+1
DURACIÓN APROX
Una hora y media
CONTENIDO
Identificación de los diferentes tipos de abuso en una relación (emocional, verbal, físico, sexual, financiero, etc.).
Análisis de las causas del maltrato y por qué algunas personas se sienten atraídas por relaciones tóxicas.
Consecuencias del abuso en la salud mental y emocional de la víctima.
Estrategias para poner límites y hacer frente al abuso.
Cómo solicitar ayuda y recursos disponibles para las víctimas de maltrato.
Cómo recuperar tu autoestima después de una relación de maltrato y reconstruir relaciones saludables en el futuro.
QUÉ APRENDERÁS ?
Aprenderás a identificar las señales de una relación de maltrato y a poner límites.
Obtendrás herramientas y estrategias para hacer frente al maltrato y romper el ciclo de la violencia.
Conocerás los recursos disponibles para las víctimas de maltrato y cómo solicitar ayuda.
Recuperarás tu autoestima y aprenderás a construir relaciones saludables en el futuro.
Preguntas y respuestas
Si estás listo/a para romper el ciclo de la violencia y recuperar tu vida, ¡este taller es para ti! No estás solo/a y no tienes que hacerlo todo por ti mismo/a. Únete a nuestra comunidad de personas que están en proceso de recuperación y aprendamos juntos a construir relaciones saludables y libres de violencia. ¡Te esperamos!
Taller: Ansiedad
*Taller en diferido
El objetivo de este taller es que entiendas tu ansiedad, cómo aparece y los recursos necesarios para que la gestiones de la mejor manera posible.
IMPARTIDO POR MÍ ?♀️
Soy Celia Betrián, psicóloga clínica especializada en parejas y sexología.
PARA QUIÉN ??
Es para ti si deseas entender tu ansiedad y ver de qué manera la puedes gestionar de manera adecuada
CÓMO ACCEDO ?️
En el correo de confirmación, recibirás el link del taller en diferido y toda la información sobre el taller
DÓNDE ?
A través de una videollamada vía Zoom
CUÁNDO ?
Se llevó a cabo sábado 28 de enero y se grabó para verlo en diferido.
DURACIÓN APROX
Unas 2 horas
QUÉ APRENDERÁS ?
Entender la ansiedad
Hablaremos de su función adaptativa
Comprender sus posibles mensajes
Técnicas para gestionarla de la mejor manera posible
Preguntas y respuestas
Taller: Autoestima
Con este taller te voy a dar las piezas claves para que empieces a construir tu autoestima y consejos para que los pongas en práctica en tu día a día
IMPARTIDO POR MÍ ?♀️
Soy Celia Betrián, psicóloga clínica especializada en parejas y sexología.
PARA QUIÉN ??
Es para ti si deseas sentirte mejor contigo misma y construir una mejor base de autoestima
CÓMO ACCEDO ?️
En el correo de confirmación, recibirás el link y toda la información sobre el taller
DÓNDE ?
Es un link de Zoom que podrás ver en diferido.
CUÁNDO ?
Se realizó el pasado 1 de octubre.
DURACIÓN APROX
2 horas y media
QUÉ APRENDERÁS ?
Qué es la autoestima
Los hábitos que impiden su construcción
Ser capaz de identificar todo lo que afecta a tu autoestima
Entender qué es lo que te ayuda y lo que no
Consejos para ponerlos en práctica en tu día a día
Trabajar en ti misma para promover la autonomía y libertad
Preguntas y respuestas
Taller: Cómo superar los celos
QUÉ OBTIENES ✅
Un taller psicoeducativo con todo lo que necesitas saber sobre los celos y ejercicios prácticos para hacerles frente.
ATENCIÓN PERSONALIZADA ?
Ofrecemos sesiones de una hora como apoyo y resolución de dudas.
PARA QUIÉN ??
Dirigido a todas aquellas personas que consideren que los celos controlan su vida y que tengan dificultades para acceder a un proceso terapéutico.
CÓMO ACCEDO ?️
A través de un link disponible en el correo de confirmación, podrás descargarlo o bien verlo en línea.
ACCESO ILIMITADO ?
Hazlo a tu ritmo cuando quieras y las veces que necesites
DURACIÓN APROX ?
1 hora
QUÉ APRENDERÁS ?
- Qué son los celos
- Tipos
- Síntomas
- Causas
- Cómo controlarlos
- Desmontando mitos
- Maneras de lidiar con los celos
- Ejercicios a practicar
