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Curso inteligencia emocional

Gestiona tus emociones.
En este curso encontrarás 23 lecciones divididas en 7 módulos e INCLUYE material complementario en PDF.

Este curso es para ti si

Construye tu Inteligencia Emocional

Bienvenida al Curso

Curso inteligencia emocional

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Tener ganas de conocer tu vida emocional 🙂

Qué Incluye

Qué obtienes

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Qué Obtienes

Información de calidad sobre las emociones. Desde el autoconocimiento hasta técnicas de regulación emocional desde un enfoque integrativo.

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Impartido por mí

Soy Celia Betrián, psicóloga clínica especializada en parejas y sexología.

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Para quién

Para todas aquellas personas que tengan dificultad entendiendo sus emociones y desean construir una buena inteligencia emocional

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Cómo accedo

Tendrás el curso disponible dentro de tu cuenta de mi página web con tu usuario y contraseña.

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Acceso Ilimitado

Hazlo a tu ritmo cuando quieras y las veces que necesites.

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Duración aproximada

Unas 3 horas

Temario del Curso

  1. Bienvenida

  2. ¿Qué son las emociones?

Cómo pueden ayudarte

Tipos de emociones

Emociones adaptativas vs. desadaptativas

Importante a saber

3. Diferencia entre sentimientos, emociones y estado de ánimo. 

¿Pensamiento o emoción? ¿Qué va primero? 

  1.  Cómo gestionar emociones desagradables (culpa, tristeza, enfado, miedo…)

  2. Inteligencia emocional

Neuropsicología de la inteligencia emocional

Las 5 habilidades emocionales básicas del modelo de IE de Daniel Goleman

Habilidades sociales

El secuestro emocional o secuestro amigdalar (¿es posible evitarlo?)

Autoconocimiento (técnicas para facilitarlo)

Conciencia emocional / de uno mismo

Automotivación 

Relaciones (amor inteligente)

Toma de decisiones

La resolución de problemas y conflictos 

Asertividad

Empatía

  1. Técnicas de liberación y regulación emocional (aceptación, semáforo, tolerancia a la frustración)

  2. Despedida

¿No lo tienes claro todavía?.  Te dejo una lección para que eches un vistazo.

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