Curso inteligencia emocional
Este curso es para ti si
- Te sientes desbordado emocional
- Te interesa saber más sobre la inteligencia emocional
- Quieres adquirir una mayor conciencia emocional
- Tienes dificultades para controlar tus emociones
- Deseas entender el origen de una mala gestión emocional
- Quieres poner en práctica nuevas habilidades emocionales
- Desconoces tus emociones y sentimientos
- Reprimes y rechazas tu experiencia emocional, por ende, te llena de malestar
- Te cuesta entender el mensaje que traen
- Deseas disminuir la intensidad de tus emociones
- Tu mayor deseo es conseguir un mayor bienestar emocional
- Necesitas más herramientas y técnicas para trabajar la regulación emocional
Construye tu Inteligencia Emocional
Bienvenida al Curso
Curso inteligencia emocional
Cómo es el curso por dentro
Descubre todo lo que te ofrezco
Qué necesitas para hacerlo
Un ordenador o tablet
Al menos 10 minutos al día
Acceso a Internet
Tener ganas de conocer tu vida emocional 🙂
Qué Incluye
- Acceso de por vida desde tu cuenta personal
- Centrado en ofrecerte la información de mayor calidad
- Puedes verlo tantas veces cómo quieras
- Transcripción del curso y lecturas recomendadas incluido
- Te responderé todas las dudas por correo electrónico encantada.
Qué obtienes
Qué Obtienes
Información de calidad sobre las emociones. Desde el autoconocimiento hasta técnicas de regulación emocional desde un enfoque integrativo.
Impartido por mí
Soy Celia Betrián, psicóloga clínica especializada en parejas y sexología.
Para quién
Para todas aquellas personas que tengan dificultad entendiendo sus emociones y desean construir una buena inteligencia emocional
Cómo accedo
Tendrás el curso disponible dentro de tu cuenta de mi página web con tu usuario y contraseña.
Acceso Ilimitado
Hazlo a tu ritmo cuando quieras y las veces que necesites.
Duración aproximada
Unas 3 horas
Temario del Curso
Bienvenida
¿Qué son las emociones?
Cómo pueden ayudarte
Tipos de emociones
Emociones adaptativas vs. desadaptativas
Importante a saber
3. Diferencia entre sentimientos, emociones y estado de ánimo.
¿Pensamiento o emoción? ¿Qué va primero?
Cómo gestionar emociones desagradables (culpa, tristeza, enfado, miedo…)
Inteligencia emocional
Neuropsicología de la inteligencia emocional
Las 5 habilidades emocionales básicas del modelo de IE de Daniel Goleman
Habilidades sociales
El secuestro emocional o secuestro amigdalar (¿es posible evitarlo?)
Autoconocimiento (técnicas para facilitarlo)
Conciencia emocional / de uno mismo
Automotivación
Relaciones (amor inteligente)
Toma de decisiones
La resolución de problemas y conflictos
Asertividad
Empatía
Técnicas de liberación y regulación emocional (aceptación, semáforo, tolerancia a la frustración)
Despedida
¿No lo tienes claro todavía?. Te dejo una lección para que eches un vistazo.
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